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| 제 목 : 100세 까지 살려면 | 조회수 : 893 |
| 작성자 : 김용언장로 | 작성일 : 2012-04-15 |
100세 건강 장수 비결!!!
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보낸날짜 |
: 2012년 4월 15일 일요일, 00시 02분 57초 +0900 |
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답장받는 주소 |
: "K. Kim" <kwangjkim@yahoo.com> ' href'="javascript:;" folder'="uAC74uAC15uC758uD559uAD00uB828uC790uB8CC">주소추가 |
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From |
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: "K. Kim" <kwangjkim@yahoo.com> |
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----- Forwarded Message ----- From: 정무흠 <chungmoohum@yahoo.com> To: "Kim, Kwang Joon" <kwangjkim@yahoo.com> Sent: Saturday, April 14, 2012 7:23 AM Subject: 100세 건강 장수 비결!!! 100세 이상 팔팔하게 살수 있을까 ?
요즘은 수명이 점점 길어져서 99세까지 88하게
살자라는 말을 자주 듣읍니다. 건강하게 자식들에게 짐이 되지 않고 살다가 갈수 있으면
정말 복받은 것이겠지요. 10 Tips for Living to 100
US NEWS, Oct., 2009 1. DON'T RETIRE 은퇴하지 말라. 갑자기 은퇴하는 사람들은 은퇴 후 비만증이나 만성 질환에 걸릴 가능성이 대단히 높다.
은퇴하고 장수하기를 원한다면, 농사를 짓든지, 미술관이나 박물관, 초등학교등에서 자원 봉사자로 일할것을 권한다.
2. FLOSS EVERYDAY 치실을 매일 하라. 치실사용은 동맥을 건강하도록 도와준다.
구강청결을 도와 박테리아가 혈관으로 스며들어 동맥에 염증이 생기는 것을 예방한다. 동맥에 염증은 심장질환의 주요 원인중에 하나다.
입안에 박테리아가 많은 사람은 동맥안이 걸죽할 가능성이 높아 심장질환의 가능성이 높으니 최소한 하루에 2번 치실사용을 권한다.
치실을 매일 하면, 치주 질환과 심장병을 예방할 수 있다. 3. MOVE AROUND 운동하라. 계속 움직일것
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